Tag: குழந்தைகள் ஆரோக்கியம்

சூரிய நமஸ்காரம் எதற்கு..?       சூரிய நமஸ்காரம் செய்வதினால் உடலில் இருக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து இரத்த குழாய்களில் அடைப்புகள் உண்டாவதை தடுக்க உதவியாக ...

மூலநோயால் அவதியா? இதோ தீர்வு..!       மூலம் கட்டுப்பட வாரம் இருமுறை வீதம் கருணைக்கிழங்கை உணவில் சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும். முளைக்கீரை சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலுக்கு ...

தென்னங்குருத்து..!       தென்னை மரத்தை வெட்டிய பின் அதன் அடிப்பகுதியில் கிடைக்கும் ஒரு தண்டு பகுதி தான் இந்த தென்னங்குருத்து. இது மரங்களை அழித்தால் ...

முதுகு நலம் காக்க..!       அன்றாடம் 21 முறை குனிந்து காலை தொட்டு நிமிர வேண்டும். உட்காரும்போது வளையக்கூடாது, நிற்கும்போது நிமிர்ந்து நிற்க வேண்டும். ...

கட்டாயம் கடைபிடிக்க வேண்டியவை..!     பசிக்கும்போது மட்டும் சாப்பிட வேண்டும். குளிரான பானங்களை தவிர்த்தல் வேண்டும். தரையில் உட்கார்ந்து சாப்பிட வேண்டும். சாப்பிடும்போது உங்களின் கை ...

தலையணை இல்லாமல் தூங்குங்கள்..!       தலையணையை தலைக்கு வைத்துக் கொள்ளாமல் உறங்குவது முதுகெலும்புக்கு மிகவும் நல்லது. தலையணை வைத்துக் கொள்ளாமல் தூங்குவது கழுத்து வலி, ...

கரும்பு ஜூஸ் அளிக்கும் நன்மைகள்..!       கரும்பு ஜூஸானது சிறுநீரக குழாயில் தொற்றுகள், சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் செயல்பாடுகளை உறுதிச் செய்வதற்கு உதவியாக ...

நெய்யின் மருத்துவ பயன்கள்..!       நெய்யை நன்றாக உருக்கிய பின் சூடான சாதத்தில் ஊற்றி சாப்பிட வேண்டும். நெய்யை அப்படியே சாப்பிடுவதை காட்டிலும் உருக்கி ...

உங்களுக்கு மன அழுத்தம் இருக்கிறதா..?       உங்களுக்கு திடீரென மனச்சோர்வு உண்டாகும். இரவில் வழக்கமான நேரத்திற்கு தூங்குவதற்கு மாற்றாக தூங்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் ...

காலையில் தோசை சாப்பிடுவதினால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..!       தோசையும் இட்லியை போல ஒரு சிறந்த காலை உணவு தான், ஆனால் இதில் நாம் தோசை ...