Tag: #healthtips

ஆரோக்கியமான நுரையீரலுக்கு இத சாப்பிடுங்க..!       நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அவற்றில் சிலவற்றை பார்க்கலாம். ஆப்பிள்: ...

பாகற்காய் நன்மைகள்..!       பாகற்காய் இரத்தத்தில் இருக்கும் சர்க்கரையின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது. உள்ளுறுப்பான கல்லீரலை பலப்படுத்த உதவியாக இருக்கிறது. பாகற்காய் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு ...

பன்னீர் திராட்சையின் அற்புதங்கள்..!       குடலில் உண்டாகும் புற்றுநோயை தடுக்கக்கூடியது. இதய கோளாறுகள் மற்றும் இரத்த குழாய் பிசச்சனைகளை தடுக்கும். இது எதிர்கால பக்கவாத ...

சாமையின் நன்மைகள்..!       சாமானியர்களின் உணவாக சொல்லப்படும் சாமையில் பீட்டா கரோட்டின்,இரும்புச்சத்து,புரதம்,நார்ச்சத்து உள்ளது. சாமை வயிற்றில் உண்டாகும் செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு சிறந்த ...

குதிரைவாலியின் நன்மைகள்..!       குதிரைவாலி அரிசியில் மாவுச்சத்து மற்றும் துத்தநாகச் சத்து அதிகமாக உள்ளது. குதிரைவாலியை கோதுமையுடன் ஒப்பிடும்போது அதிகமான நார்ச்சத்து பெற்றுள்ளது. குதிரைவாலி ...

ரத்த சோகைக்கான அறிகுறிகளும் காரணங்களும்...!       இரத்தத்தில் சிவப்பணுக்கள் குறைவதால் தான் இரத்த சோகை ஏற்ப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபின் அளவு குறைவதே சிவப்பணுக்கள் குறைவதற்கு காரணமாகும். ...

வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாத உணவுகள்..!       டீ காபி:  இவற்றில் காபைன் நிறைந்துள்ளது. இவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது இது குடலை பாதிக்கிறது ...

இத தெரிஞ்சிக்கிட்டு இனி குளிக்க போங்க..!       குளிர்ந்த நீர்: குளிர்ந்த நீர் மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான ஹார்மோன்களை தூண்ட உதவியாக இருக்கிறது. இது ...

கொய்யாப் பழத்தின் நன்மைகள்..!       கொய்யாப்பழம் மலச்சிக்கலை தடுக்கும். கொய்யாப்பழம் சாப்பிடுவது உடலில் நோய் தடுப்பு ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது. இந்த பழம் புற்றுநோய் ஏற்ப்படுத்தும் ...

பலாப்பழ பயன்கள்..!       பலாப்பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. வைட்டமின் ஏ,பி6,சி மற்றும் இ உள்ளது. இதில் இருக்கும் அதிகபடியான நார்ச்சத்து செரிமான வளர்ச்சியை ...