Tag: #Stress

மன அழுத்தம் குறைக்க..! மனதை மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும் செயல்கள்..!  மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சக்தி வாய்ந்த ஒன்று தியானம் தான்.ஒரு நாளில் குறைந்தது 10 நிமிடமாவது தியானத்தில் ...

மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளும் கையாளும் வழிமுறைகளும்..!!     மன அழுத்தம் ஏற்பட காரணம் என்றுபார்த்தால் நம்மை சுற்றி நிலவும் சூழ்நிலை மாற்றங்கள். கவலை, கூட்டம், சத்தம், ...