Tag: UPMA

ஆரோக்கியமான காய்கறி உப்புமா..!       நம் உடலுக்கு காலையில் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவு மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருக்க வேண்டும். அந்த வகையில் நான் சொல்லிருக்கும் ...

ஆரோக்கியமான சிறுதானிய காலை உணவு..!     அன்றாடம் இட்லி, தோசை என செய்து சாப்பிட்டு உங்களுக்கு அளுத்துப்போய் இருந்தால் ஒரு முறை வீட்டில் இந்த மாதிரி ...

காலையில் சுட்ட இட்லி மீந்துபோனால் இப்படி செய்ங்க..!       உங்க வீட்ல காலையில் செய்யும் இட்லியானது மீந்துபோய்விட்டால் அதை அப்படியே தூக்கி எறியாமல் அந்த ...

ஜவ்வரிசி உப்மா ரெசிபி..!       தேவையான பொருட்கள்: ஜவ்வரிசி  100 கிராம் பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம் ஒரு கப் கேரட் துருவல் ஒரு கப் ...

டேஸ்டியான வரகரிசி உப்மா ரெசிபி..!       தேவையான பொருட்கள்: வரகரிசி - 1 கப் நெய் - 3 மேசைக்கரண்டி கடலை பருப்பு - ...

பிரட் உப்மா.. காலை உணவு..!       தேவையான பொருட்கள்: பிரட் 3 துண்டு எண்ணெய் தேவையானது முந்திரி 10 கடுகு அரை ஸ்பூன் உளுந்து ...

உடலுக்கு வலுச்சேர்க்கும் முளைக்கட்டிய ராகி உப்மா..!       தேவையான பொருட்கள்: முளைகட்டிய ராகி மாவு - 1 கப் தண்ணீர் எண்ணெய் - 2 ...

காலை உணவு..! தக்காளி அவல் உப்மா..!       தேவையான பொருட்கள்: அவல் - 2 கப் வேர்க்கடலை - 1/4 கப் எண்ணெய் - ...